Santé au travail · Prévention des TMS
Gestes et Postures
Adopter les bons gestes pour porter, se baisser, travailler assis ou debout, et préserver son dos au quotidien.
- Durée
- 7 h
- Prérequis
- Aucun
- Délivré
- Attestation de formation
- Format
- Centre ou intra-entreprise
Les troubles musculosquelettiques (TMS) et les lombalgies représentent la majorité des maladies professionnelles reconnues en France. Ils touchent les métiers physiques (logistique, BTP, aide à la personne, commerce) comme les postes de bureau.
L’article R4541-8 du Code du travail impose à l’employeur de former les salariés aux gestes et postures lorsque leur activité comporte des manutentions manuelles.
Public
Tout salarié exposé à la manutention, aux postures contraignantes ou au travail sur écran. Aucun prérequis.
Objectifs
- Comprendre le fonctionnement du corps humain et ses limites.
- Identifier les risques liés à son poste de travail.
- Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
- Proposer des améliorations simples de son poste.
Programme
| Séquence | Contenus |
|---|---|
| Enjeux | Accidents du travail et maladies professionnelles, coût humain et économique des TMS. |
| Anatomie | Colonne vertébrale, articulations, muscles : notions essentielles et mécanismes des lésions. |
| Bons gestes | Lever et porter une charge, pousser, tirer, se baisser, travailler en hauteur ou assis. |
| Atelier pratique | Exercices sur des situations proches de votre poste, étirements et échauffement. |
Validation
Évaluation pratique en fin de session et remise d’une attestation de formation. Un rappel régulier est recommandé.
Centre de formation — Sarcelles (95)
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